• DOLAR
    3,4996
    % 0,13
  • EURO
    4,1170
    % 0,11
  • ALTIN
    144,6001
    % 0,04
  • BIST
    108.594
    % -0,02
Bu hafta YGS sınavına girecekler dikkat

Bu hafta YGS sınavına girecekler dikkat

Bu hafta sonu lise son sınıf öğrencileri YGS sınavına girmeye hazırlanıyorlar. Sınava girecek öğrencilerin dikkat etmesi gereken konuları sizler için sıraladık.

9 Mart Pazar günü YGS sınavı öncesi yiyeceklerinize dikkat etmeniz gerekiyor. Günlük besin miktarı ve yiyeceğiniz besinlerin yağ oranı çok önemli etken. Sınavdan önceki son haftada özellikle günlük rutin yediğiniz yemeklerin dışında farklı bir tür yemek yememeniz uzmanlar tarafından uygun görülmekte.

Sınavdan bir hafta önce bol bol balık tüketin, sabahları bir veya iki adet ceviz tüketin, eğer sınav öncesi stres veya sınav kaygısı yaşıyorsanız sakinleştirici bitki çayları içerek bu kaygıları azaltın.

Sınavdan bir gün önce ağır ve yağlı yemek yemeyin, günlük yediğiniz rutin yemeklerin dışında veya daha önce yemediğiniz yemekleri yememeye özen gösterin. Uyumadan önce fazla sıvı tüketmemelisiniz. Çünkü sınav gecesi alınacak uyku çok önemlidir ve gece idrara çıkma durumu olursa uykunuzu tam olarak alamazsınız.

Sınav sabahı şekerli gıda tüketmeyin ve çay, kahve gibi kafein içeren sıvılar içmeyin. Sınava mutlaka kahvaltı yaparak gidin ancak karnınızı çok doyurmuş olmayın. Ne çok aç olun ne de çok tok. Alacağınız su miktarı çok az düzeyde olmalı ki sınav esnasında tuvaletiniz gelmesin. Son olarak sınava mümkün olduğunca rahat elbiseler giyerek gidin ve yanınıza sınava giriş belgenizi almayı da unutmayın.

Sosyal Medyada Paylaşın: