Kabızlığa Bitkisel Çözümler

Hemen herkes aralıklarla ya da kronik olarak kabızlık sorununu yaşar ve bu sorun kişinin hayatını büyük ölçüde zorlaştırır.

Kabızlığa Bitkisel Çözümler
Kabızlığa Bitkisel Çözümler Admin

Hemen herkes aralıklarla ya da kronik olarak kabızlık sorununu yaşar ve bu sorun kişinin hayatını büyük ölçüde zorlaştırır. Kabızlıktan kurtulmak istiyorsanız; bitkisel çözümler deneyebilirsiniz. Bitkisel çözümler size hızlı bir şekilde sonuç verecektir.  

Kabızlığın Nedenleri

Kabızlığa neden olan pek çok şey vardır. Bu nedenlerden biri ya da birkaçı kabızlığa neden olabilir:

  • Zayıf bağırsak hareketleri
  • Yüksek oranda rafine şekerli ürünler tüketmek
  • Yeme bozuklukları
  • Huzursuz bağırsak sendromu
  • Parkinson hastalığı, MS vb. nörolojik hastalıklar
  • Hareketsizlik
  • Yetersiz su veya lif tüketimi

Kabızlığa Gidermek İçin Çözüm Yolları

Kabızlığı gidermek için önereceğimiz çözümlerin arasında şunlar yer alır:

  • Bol bol su tüketin.
  • Lifli gıdalar tüketmeye özen gösterin.
  • Keten tohumu ile balı karıştırın, sabah aç karnına bir kaşık kadar iyice çiğneyerek tüketin.
  • Çilek ve kavun tüketin. Lif açısından oldukça zengin olan bu gıdalar kabızlığa iyi gelecektir.
  • Zeytinyağı tüketin. Yemekte tüketebileceğiniz gibi bir yemek kaşığı kadar sade bir şekilde de tüketebilirsiniz.
  • Chia tüketin. Chia ile puding yaparak ya da biraz suda bekleterek yumuşamasını sağlayın.
İLGİNİZİ ÇEKEBİLİR X