• DOLAR
    3,5034
    % -0,20
  • EURO
    3,9242
    % 0,11
  • ALTIN
    141,4832
    % 0,45
  • BIST
    99.639
    % -0,43
Ramazanda Ölçülü Beslenmeye Dikkat Edin

Ramazanda Ölçülü Beslenmeye Dikkat Edin

Haber7’nin Beslenme ve diyet uzmanı Hazal Çatırtan ile yaptığı röportajda ramazanda beslenme ile ilgili konular ele alındı. Çatırtan uzun süre tutulan oruçların ardından iftar sofralarında kimi zaman ölçülerin kaçırılabildiğine dikkat çekti. Ayrıca bu sofralar da en çok dikkat edilmesi gereken 3 besine dikkat çeken Çatırtan bunları güllaç, ramazan pidesi ve hurma olarak sıralamaktadır. Birçoğumuzun belki de her gün iftar sofrasında bu ürünlerden en az birini tükettiğini düşünürsek Çatırtan’ın uyarılarına kulak asmanın faydalı olacağını söylemek pekala mümkün olacaktır.

İnsülin Direnci ve Diyabeti Olanlar, Dikkat!

Çatırtan sofralarımızın vazgeçilmezi olan sıcak ramazan pidelerinin içinde yer alan beyaz un sebebiyle diyabet ve insülin direnci olan hastalar için oldukça büyük tehlike arz ettiğini dile getirdi. Ayrıca bu yemeklerin pilav ve makarna ile birlikte tüketilmesi halinde ise daha dikkali olunması gerektiğini vurgulayan Çatırtan aynı uyarıları hurma ve güllaç içinde dile getirdi. Oldukça yüksek besin değerleri içeren bu yiyecekleri tüketirken ölçüyü kaçırmamak sağlığınız için oldukça büyük önem arz etmektedir.

Sosyal Medyada Paylaşın: